Tip 4: Sådan taber du dig (nemt) 3-4 kilo på et år
Se – og oplev – en tydelig forskel med denne ene, lille ændring i din hverdag.Husker du at stille dig op en gang imellem i løbet af en hverdag? Hvis du (ligesom mig selv) altid leder efter den nemme måde at tabe sig på (men sjældent finder den), så læs lige med her. Ved at stille dig op i bare 2,5 timer mere i løbet af en dag, kan du tabe dig op til 3-4 kilo på et år, mens du arbejder – uden at flytte dig det mindste. Du forbrænder nemlig langt flere kalorier når du står op, i forhold til når du sidder ned hele dagen. (Faktisk 350 kalorier mere om dagen for at være præcis.) Til det formål, er et hæve- / sænkebord jo ret praktisk at have på sin arbejdsplads. Det er bare sådan, at op mod 80 % af os, der har et hæve- / sænkebord, helt glemmer at bruge det! Men det har vi også en løsning på!I det fjerde videotip i serien, fortæller Søren nemlig om hvordan du bruger dit hæve- / sænkebord rigtigt. Du får samtidig nogle idéer til, hvordan du kan huske at bruge det fremover. Og al den information får du på kun 2 minutter og 37 sekunder! |
Så simpelt er det altså! Og udbyttet, som du får, gør indsatsen det hele værd. Så, hvad kan du gøre for at huske at bruge dit hæve- / sænkebord?
|
