Sovende fødder



Typiske gener og løsninger:

Ligesom alle andre steder i kroppen, kan man opleve at fødderne ”sover”. Det sker for eksempel, når man arbejder på kontor.

Sovende fødder føles som en stikkende og følelsesløs fornemmelse. Det kommer ofte af, når man sidder eller står i samme position i længere tid ad gangen. 



Problemet er som regel at:

  • Du varierer ikke dine arbejdsstillinger ofte nok, og det sætter blodcirkulationen i stå. 



Løsninger:


   Hold pauser igennem arbejdsdagen. Gå eventuelt en tur rundt om bygningen. På den måde får du også lidt bevægelse
   ind i en stillesiddende arbejdsdag.

   Variér dine arbejdsstillinger. Skift mellem at stå og sidde, når du kan mærke at dine fødder er ved at sove. 

   Lav nogle øvelser. Stå på tæer (ligesom en ballerina) og før derefter langsomt hælene ned mod gulvet. Gentag gerne
   et par gange for at
få gang i blodcirkulationen i ben og fødder. 



Hvis du glemmer at lave øvelser, kan du eventuelt få hjælp fra en fast pop-up reminder, som du indstiller i Outlook.

Ønsker du personlig rådgivning, så ring endelig til os på 56 65 01 45.