Musearm


Hvad er symptomerne på musearm? Og hvordan opstår den?

Musearm er en tilstand, der opstår i forbindelse med brugen af computer.

Det opstår ved brug af mus og præcisionsarbejde i længere perioder, hvor håndleddet holdes i en stilling, der afviger fra normalstillingen.


Musearm omfatter alle de symptomerne, der kan opstå i forbindelse med gentagne belastninger af muskler, ledbånd, sener og nerver.

Begrebet dækker over tilstande i skulderen, armen, håndleddet og hånden og en overbelastning af disse. Derfor kan diagnosen variere.



Hvordan behandles musearm?

Musearm behandles bedst ved brug af disse behandlingsmetoder:

   •  Aflastning
   •  Sygemelding
   •  Skinnebehandling
   •  Gigt medicin
   •  Kortisonindsprøjtninger
   •  Fysioterapi


Det giver den bedste prognose ved at gribe ind tidligt og lave ergonomiske tiltag på arbejdspladsen. Samtidig kan kun ro give forbedringer.

Det er vigtigt at have sin mus inde foran kroppen i den naturlige A-stilling, hvor du ikke overbelaster hverken håndled, arm, skuldre eller nakke.



Hvad skal den ramte undgå?

Overbelastning og dårlige arbejdsvaner.



Hvilke produkter har vi, som kan afhjælpe?

   •  Hæve-/sænkebord for rigtig indstilling af arbejdshøjde.
   •  Musemåtte, da man arbejder mindre anspændt og intenst, når man bevæger musen.
   •  RollerMouse eller Mousetrapper, da man bibeholder en god arbejdsstilling
         (+ med RollerMouse kan ”copy + paste”-knapperne spare dig for klik).
   •  Ergonomisk mus.
   •  Underarmsstøtte.

 

Hvilke produkter anbefales absolut ikke?

    • Almindelig mus.



Hvor er der lægelig, videnskabelig dokumentation for sygdommen med hensyn til forebyggelse / helbredelse?

Tilstanden er hyppig. Ved en undersøgelse i 1999 fandt man ud af, at 66 % af al arbejdsrelateret sygdom skyldes muskel- og skeletproblemer i over- og underarme. Derfor er det ofte nødvendigt at ændre og justere sin arbejdsprocedure samt fysiske arbejdsforhold. 

   •  www.sundhed.dk
   •  www.netdoktor.dk