• Prøv gratis i 14 dage
  • Sikker nethandel
  • Største udvalg i Danmark

Kalorieberegner

Din vægt

Kilo

Hvor meget står du op i løbet af dagen?

Standing

Hvor meget går du i løbet af dagen?

Walking
Beregn din kalorieforbrænding

Dit resultat

Så meget forbrænder du ekstra ved din daglige aktivitet (i forhold til at være stillesiddende):

  • Kalorier pr. dag

    0
  • Kilo fedt pr. måned

    0
  • Kilo fedt pr. år

    0

Medmindre du forkæler dig selv med et af nedenstående, som modsvarer din kalorieforbrænding per dag:

  • Øl
    Øl 0 dåse(r)
  • Vin
    Vin 0 glas
  • Kage
    Kage 0 stykker
  • Sodavand
    Sodavand 0 dåse(r)
  • Pizza
    Pizza 0 slice(s)
  • Chips
    Chips (100 gr) 0 pose(r)
  • Chokolade
    Chokolate 0 bar
  • Is
    Is 0 kugle(r)

Information om beregneren

Vi sidder for meget ned.

Det er desværre en stigende tendens i vores vidensamfund, hvor vi tilbringer mere og mere tid foran vores computer.

Hos Ergopartner, arbejder vi dagligt benhårdt på at komme det stillesiddende arbejde til livs. Gennem vores arbejde med kontorergonomi, har vi efterhånden mange gode værktøjer til at få mere bevægelse ind i arbejdsdagen.

Det er godt for os at være i bevægelse.

Bag ved et skrivebord kan det dog være svært. Men det er bestemt muligt.
Til at starte med, kan vi begynde at bruge vores hæve-/sænkebord lidt oftere. Mange af os har et, men 80% glemmer at bruge det.

Når vi står op, kommer der mere gang i blodomløbet. Vores fordøjelse forbedres.

Vores krop er mere aktiv, end når vi sidder ned. Og så forbrænder vi flere kalorier, når vi står op. Vil du læse mere om hvordan, det at stå op og arbejde, kan nedsætte din risiko for sygdom, kan du klikke her.

For at kunne afgøre hvor mange kalorier man forbrænder ved stående arbejde, har vi taget udgangspunkt i undersøgelser fra Århus Universitet, som du kan læse mere om her.

I vores model ovenfor kan du indtaste dine informationer, og hurtigt få et overblik over, hvor meget du egentlig forbrænder i løbet af en arbejdsdag.

Når du har resultatet, kan du så vælge enten bare at glæde dig over de ekstra forbrændte kalorier, eller du kan forkæle dig selv med nogle af de lækkerier, vi har omregnet de forbrændte kalorier til.

Til det har vi brugt beregninger fra DTU Fødevareinstituttets tabel, hvor du kan indtaste alle fødevarer. Den tabel finder du lige her.

Nyhedsbrev

Få 5 gratis videotips til hvordan du undgår "kontorsygdomme"

Til toppen