Kalorieberegner

Din vægt

Kilo

Hvor meget står du op i løbet af dagen?

0 minutter

Hvor meget går du i løbet af dagen?

0 minutter
Beregn din kalorieforbrænding

Dit resultat

Så meget forbrænder du ved din daglige aktivitet

  • Kalorier pr. dag

    0
  • Kilo fedt pr. måned

    0
  • Kilo fedt pr. år

    0

Medmindre du forkæler dig selv med et af nedenstående, som modsvarer din kalorieforbrænding per dag:

  • Øl 0 dåse(r)
  • Vin 0 glas
  • Kage 0 stykker
  • Sodavand 0 dåse(r)
  • Pizza 0 skive(r)
  • Chips (100 gr) 0 pose(r)
  • Chokolade bar 0 barvægt
  • Is 0 kugle(r)

Information om beregneren

Vi sidder for meget ned!

Det er desværre en konsekvens i vores vidensamfund, at vi tilbringer mere og mere tid foran vores computer.

Hos Ergopartner, arbejder vi dagligt benhårdt på at komme det stillesiddende arbejde til livs. Gennem vores arbejde med kontorergonomi, har vi mange gode værktøjer til at få mere bevægelse ind i arbejdsdagen.

Det er godt for os at være i bevægelse.

Bag ved et skrivebord kan det dog være svært. Men det er bestemt muligt.

Til at starte med, kan vi begynde at bruge vores hæve-/sænkebord lidt oftere. Mange af os har et. Men 80% glemmer at bruge det.

Når vi står op, kommer der mere gang i blodomløbet. Vores fordøjelse forbedres. Vores krop er mere aktiv, end når vi sidder ned. Og så forbrænder vi flere kalorier, når vi står op.

Vil du læse mere om hvordan, det at stå op og arbejde, kan nedsætte din risiko for sygdom, kan du klikke her.

For at kunne afgøre hvor mange kalorier man forbrænder ved stående arbejde, har vi taget udgangspunkt i undersøgelser fra Århus Universitet, som du kan læse mere om her

I vores model ovenfor, kan du indtaste dine informationer, og hurtigt få et overblik over, hvor meget du egentlig forbrænder i løbet af en arbejdsdag, hvis du vælger at stå op i en periode, fremfor at sidde ned.

Når du har resultatet, kan du så vælge enten bare at glæde dig over de ekstra forbrændte kalorier, eller du kan forkæle dig selv med nogle af de lækkerier, vi har omregnet de forbrændte kalorier til.